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2019年6月10日 (月)

朝起きたら腰が痛い・・解消できるかも!

こんにちは!
練馬整体Yo-jou(ようじょう)です。

朝起きる時、腰が痛いと感じる方は多いと思います。

なぜ起きた時に腰が痛いの?

その原因となる姿勢→「反り腰」が影響しているかもしれません。

自分が反り腰なのかどうかわかる簡単なチェック方法をお伝えします。

①仰向けに寝た時に腰のあたりが浮いている気がする。
②その状態で両手を腰に差し込むと左右の指先が容易にタッチできる。

いかがでしょうか?
他にも、腰や太ももが張りやすい・太っているわけではないのにお尻がでっぱっている、などの自覚症状がある人が多いです。

さて、なぜ反り腰だと朝起きた時に腰が痛いのかを説明します。

反り腰は、腰骨が過剰に反った状態です。これは身体の健康という観点からは「良くない状態」なんですが、これが続くとその人にとっては「反り腰」が普通の状態になります。

その状態で仰向けに寝続けると、ベッドや布団で「まっすぐ」の状態に無理やり伸ばされてしまいます。

無理やりまっすぐ伸ばされた状態が一晩続けば腰が痛くなるのは当然かもしれません。

このような方は、起きてしばらくすると腰が痛くなくなる方が多いです。

それは起きてしばらくするといつもの姿勢に体が戻るから、痛みがなくなるのです。

理屈がわかってなるほどと思っていただいた方もいるかと思いますが、本来ならば「反り腰」自体を改善した方が健康的にも美容的にも良いと考えています。

練馬整体Yo-jouでは整体での腰痛改善、反り腰予防セルフケアの方法をお伝えしています。

興味のある方はご連絡くださいね。

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2019年5月21日 (火)

肩こりは○○で解消できる?

こんにちは!
練馬整体Yo-jou(ようじょう)です。

今週から天気が崩れる日が多くなるとのことで、憂鬱に感じる人も多いと思われます。

暦の上ではもうすぐ梅雨入り。

季節によって出やすい症状もありますよね。

例えば梅雨時の肩こりの話。

みなさん、そんな時の肩こりの手っ取り早い解消法ってご存知でしょうか?

答えは「水分補給」

肩こりの筋肉は腎臓と深いかかわりがあります。

梅雨時って意外に身体の水分が不足してしまいがち。そのせいで本格的な夏の前に熱中症でダウンする人も多いようです。

そして腎臓は水分不足で働きが悪くなり肩こりもひどくなります。

そこに適度な水分補給で腎臓を活性化することで肩こりを解消することができます。
(常温またはぬるま湯、冷たいのはNG!!あとは摂りすぎに注意です)

※もちろん腎臓以外の不調からくる肩こりもたくさんあるので、症状がひどい方は専門家に相談してくださいね。

追記:キャンペーン開催中です(5月末まで)
http://blog.yo-jou.com/2019/05/post-f78867.html

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2019年5月 9日 (木)

おかげさまで9周年!!!

こんにちは!練馬整体Yo-jou(ようじょう)です

Yo-jou(ようじょう)は2010年5月に高円寺南口にオープンして今月で9周年を迎えました。

これもひとえに皆様のおかげです

そして皆様へのお礼として9周年キャンペーンを行います!!(練馬店限定)

初めての方
初診料3240円+整体60分6480円=9720を初診料込みで5980円(税込)
自律神経測定も行います。

ネット予約の方は初診:整体練馬60をお選びください。

リピーターの方
整体40分5400円(税込)もしくは整体60分 6480円(税込)をご予約いただいた方に、
なんと美顔リフトアップ整体4860円を無料で追加サービスさせていただきます。

ネット予約の方はトライアル整体40もしくは再診:整体練馬60をお選びください。

有効期限2019年5月10日~5月末日まで

練馬整体Yo-jou営業時間 (定休日 月・火・水) 
木曜 11:00~21:00
金曜 18:00~21:00
土曜 10:00~19:00
日曜 10:00~17:00

予約TEL03-6454-6626

ネット予約⇒http://www.yo-jou.com/
※キャンペーンご希望の方は備考欄にFacebook、twitter、ブログをみたと記入してください。

5月は世間で5月病と呼ばれ、うつ病を発症したり精神が不安定になる方が多くいます。
身体には肩こり、頭痛、不眠や物忘れなどの症状が強く出る場合があります。

5月病に心当たりのある方やゴールデンウィーク疲れが取れない方、ぜひご利用ください。
以 前からYo-jou(ようじょう)に興味をもっている方、以前通っていたけど間が空いた方も大歓迎です!!

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2019年4月20日 (土)

お休みのお知らせ

  こんにちは!

練馬整体Yo-jou(ようじょう)です。

明日、4月21日(日)は研修会参加のためお休みさせていただきます。

ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

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2019年4月 8日 (月)

練馬整体Yo-jou 無事オープンしました!

練馬整体Yo-jouです。

無事オープンすることができました。

まだまだやることもあり、ゆっくり進めるというわけにはいきませんが。...

とりあえず施術の準備はできておりますので体調の不安などある方はご相談くださいね!

※入り口のインターホンです。目立たないかもしれませんが、迷われたときの目印に!

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2019年3月12日 (火)

とても大事なお知らせ

皆さま、大事なお知らせがあります。
2019年4月4日木曜日、高円寺ようじょう整体院は新たに女性専用整体サロン「練馬整体Yo-jou(ようじょう)」と店名を変えて練馬駅から徒歩3分の場所に移転オープンいたします。

続きを読む "とても大事なお知らせ"

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2019年3月11日 (月)

イベント終了!

無事に終わってホッとしています。

続きを読む "イベント終了!"

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2019年3月 8日 (金)

イベントのお知らせ

1/19㈯は 鍼灸整骨院Yo-jou前田院長による出張整体イベント

イベント特典として 初診料3000円が無料に‼️

施術費:60分 6000円(税込)
 

続きを読む "イベントのお知らせ"

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2019年3月 7日 (木)

新年明けましておめでとうございます

皆さま、新年明けましておめでとうございます。

昨年中もいろいろな身体のお悩みを持つ方へ、微力ながら改善のお手伝いをさせていただきました。

続きを読む "新年明けましておめでとうございます"

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2019年3月 6日 (水)

気をつけましょう

気温と気圧の変化でむくんでる方、多いですね。
かく言う僕も、靴下の跡がくっきり。

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