高円寺/阿佐ヶ谷の鍼灸整骨院Yo-jouと一緒に体質改善＆肩こり・頭痛の根本治療を

痩せているのに、下腹と二の腕だけはたぷたぷしているかたっていますよね。二の腕にお肉がついてきたという方、下腹がぽっこりと出てきているという方。そういう方の大半が、肩こりや腰痛でお悩みです。 やせすぎの筋肉がないカラダを美しいと思うのか、食事制限による減量をしている方もいますが、食事制限による原料では、どれだけ痩せても、30代も半ばになってくれば、こうした部位はたるみます（筋肉が本当に少ないと10代でもたるんでいる人はいますよね、、）。 熟年期に入ってからも美しいプロポーションを維持するための対策と、肩こり・腰痛予防対策は、実は基本的には一緒なんです。

体を動かすときには、大きい筋肉を最初に動かし、少しずつ小さい筋肉を動かすことで、怪我の予防だけではなく、優雅な動きを作り出すことが可能です。

バレリーナの動きが優雅なのは、一見、指を動かすだけの動作に見えて、肩甲骨→上腕二頭筋→肩→手首→指という順番で動かしているから。

お箸は、手首で動かすのではなく、肩甲骨から動かし始めるのです。また、赤ちゃんに授乳する際には、手首で頭を支えるのではなく腹斜筋で支えて、頭を動かします。

公式サイトからの転載です。

姿勢や動作の偏りは、こりや痛みを引き起こし、血やリンパの流れを阻害します。

そのため、健康面だけではなく美容面でも大きな影響を与えます。

重いものを持ったら、腰が・・

子供を急に抱き上げたら、、、

ぎっくり腰で来院される方の多くがそうおっしゃいます。

でも、実は、ぎっくり腰、急に動いただけではなりません。

急に動いただけで、ぎっくり腰（腰部のねんざ・肉ばなれ）が起きていたら、走ったり、運動したりできません。

では、なぜ、ぎっくり腰が起るのでしょうか？

昨日は、木曜日。休診日なので、ホットヨガのレッスンを受けて来ました。

レッスンの後で、パソコンを使っていたのですが、全く肩が重くならなりませんでした。（普段は、10分程度パソコンを使うと、肩が重くなります）

そう感じざるを得ない患者さんがいます。

帰宅して、風呂に入る気力も、風呂を沸かす気力もなく、這うようにしてシャワーを浴びて、布団に倒れ込んで、翌朝を迎える。

そんな毎日を過ごしている方が、週末の貴重な時間を費やして来院してくれます。

ひどい偏頭痛、ドライアイ、肩こり。夜、布団にはいっても全身がこわばって熟睡できない。少しずつ、食欲も落ちていって、さらに体調が悪くなってい く・・・もっと体力をつけないと、と思って体質改善に来院された方。

仕事中はずーっと、首を固定してひたすらキーボードを打ち続けていて、席を立つのはランチタイムと、トイレに1-2回って、、、

すぐ喉が腫れてしまうんです、どうしたら良いでしょう、という方に話をうかがったら、コールセンターで絶え間なく営業電話をかけ続けて話し続けているとのこと。

喉、腫れない方が不自然です。

歳をとったら痩せにくくなる、って一見、本当っぽいんですけど、実はウソだなあ、というご報告です。

むくみ太り体質の僕が、真剣に減量に取り組んで早１ヶ月。

ダイエット宣言から早2週間。痩せてます！体重、着実に減って来てます。

僕が太ってきた最大の原因が東洋医学でいう【水毒】、つまり、むくみと老廃物の蓄積です。

現実を直視するのって、つらいですよね。僕だって、うすうす、分かってはいたんです。

だけど、体重計に乗るまでは、それは、事実にはならないじゃないですか、、、、

僕は、人の骨格とか顔の色をおぼえるのが得意です（自慢）

というか、一度覚えちゃうと忘れられません・・・・

姿勢がくずれると教えてくれるガジェットが出るようです。

猫背になると、腰に負担がかかるだけではなくて、胃腸が圧迫されて内臓への負荷も増します。