練馬整体Yo-jouと一緒に体質改善＆肩こり・頭痛の根本治療を

暦の上ではもうすぐ梅雨入り。

季節によって出やすい症状もありますよね。

例えば梅雨時の肩こりの話。

みなさん、そんな時の肩こりの手っ取り早い解消法ってご存知でしょうか？

答えは「水分補給」

肩こりの筋肉は腎臓と深いかかわりがあります。

梅雨時って意外に身体の水分が不足してしまいがち。そのせいで本格的な夏の前に熱中症でダウンする人も多いようです。

そして腎臓は水分不足で働きが悪くなり肩こりもひどくなります。

そこに適度な水分補給で腎臓を活性化することで肩こりを解消することができます。
（常温またはぬるま湯、冷たいのはNG！！あとは摂りすぎに注意です）

※もちろん腎臓以外の不調からくる肩こりもたくさんあるので、症状がひどい方は専門家に相談してくださいね。

追記：キャンペーン開催中です（５月末まで）
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この病気は厄介なもので、なかなか良くならないどころか日増しに悪化をして途方に暮れている方も多いかと思います。

わたしが来院された方のお話を伺うと、身体的なこと、思考や行動にある共通項があります。

それは、物事を徹底的に考え、責任感が強く、与えられたテーマをやりきる人間が大半です。

もし「線維筋痛症」と診断を受けた方で心当たりがある方は、自分を追い詰めて病気にまでなった性格を、自分を追い詰める方向ではなく、理論的に身体を解明する方向に向けられれば、軽快していくことは可能だと思います。

身体に関しては、痛みを軽減するための日常でできるセルフケアのことお伝えします。

①呼吸：とても浅い方が多いです。深い呼吸を意識して起きたときと寝る前に深呼吸を１０回ほど行ってください。

②ストレッチ：当たり前すぎて「今更かよ！」と感じる方もいるかもしれませんが、意外にやっていない方も多いです。特に肩甲骨や骨盤周りが異常に硬くなっているケースが大半です。

③足湯：足先が「生きている？」と思うぐらい冷たい人が多いです。最初はぬるめのお湯（４２℃ぐらい）からでもいいので２０分ほど。足首から先をお湯につけてください。慣れてきたら４５℃～４８℃ぐらいで行うと良いです。

線維「筋痛症」という呼び名の通り筋肉に痛みが出ます。身体を柔らかく保つ習慣をつけたり、血流を改善するだけでもかなり違うはずです。
悲観せずに、無理なくできることからトライしてみてください。

９周年キャンペーン開催中です。興味のある方はぜひ！⇒http://blog.yo-jou.com/2019/05/post-f78867.html

 
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そして皆様へのお礼として９周年キャンペーンを行います！！（練馬店限定）

①初めての方
初診料３２４０円+整体６０分６４８０円＝９７２０を初診料込みで５９８０円（税込）
自律神経測定も行います。

ネット予約の方は初診：整体練馬６０をお選びください。

② リピーターの方
整体４０分５４００円(税込)もしくは整体６０分 ６４８０円(税込)をご予約いただいた方に、
なんと美顔リフトアップ整体４８６０円を無料で追加サービスさせていただきます。

ネット予約の方はトライアル整体４０もしくは再診：整体練馬６０をお選びください。

有効期限２０１９年５月１０日～５月末日まで

練馬整体Yo-jou営業時間　（定休日　月・火・水）　
木曜　11:00～21:00
金曜　18:00～21:00
土曜　10:00～19:00
日曜　10:00～17:00

予約TEL０３-６４５４-６６２６

ネット予約⇒http://www.yo-jou.com/
※キャンペーンご希望の方は備考欄にFacebook、twitter、ブログをみたと記入してください。

５月は世間で５月病と呼ばれ、うつ病を発症したり精神が不安定になる方が多くいます。
身体には肩こり、頭痛、不眠や物忘れなどの症状が強く出る場合があります。

５月病に心当たりのある方やゴールデンウィーク疲れが取れない方、ぜひご利用ください。
以 前からYo-jou（ようじょう）に興味をもっている方、以前通っていたけど間が空いた方も大歓迎です！！

 
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