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2013年8月18日 - 2013年8月24日

2013年8月22日 (木)

真夏にこんがり焼けてもシミにもしわにもならない食生活

写真には写ってないんですが、これにもずく酢と味噌汁でフルコースです。

鮎はいただきもので、普段はメザシかシシャモです。

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2013年8月20日 (火)

利き手ではない側の手で、風呂桶から洗面器で水をくんで、カラダにかけることができますか?

右利きの方なら左手、左利きの方なら右手です。

先日、腰痛でいらした患者さん、姿勢を測定すると体が全体的に傾いています。

何度、正しい姿勢を覚えてもらっても、すぐに傾いちゃいます。

左側の筋力が極端に弱いんです。調べてみると、特に障害というわけではなく、何をやるのみ右手と右腕だけで、左側をほとんど使わないことが原因でした。

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2013年8月19日 (月)

熱中症予防には冷たい水は逆効果にも!

熱中症予防してますか?

熱中症予防は水分や塩分を撮る事と考えている方も多いと思います。でも、熱中症の直接原因は体表と体の中心部の温度差が大きくなりすぎる事です。

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