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2013年8月20日 (火)

利き手ではない側の手で、風呂桶から洗面器で水をくんで、カラダにかけることができますか?

右利きの方なら左手、左利きの方なら右手です。

先日、腰痛でいらした患者さん、姿勢を測定すると体が全体的に傾いています。

何度、正しい姿勢を覚えてもらっても、すぐに傾いちゃいます。

左側の筋力が極端に弱いんです。調べてみると、特に障害というわけではなく、何をやるのみ右手と右腕だけで、左側をほとんど使わないことが原因でした。

お子さんが2人いるんですけど、両方を抱きかかえるときにも、無理やり右腕だけで抱きかかえているとのこと!!!

利き手側しか使わないので、反対側の筋力が落ちるだけではなく、反対側が、とっても不器用で、上手くカラダが使えてません。

それが原因で、全身がゆがんでひどい腰痛を引き起こしていました。

ゆがみをひどくしないために、利き手の逆側を意識して使うことと、筋力アップを指導しました。

カラダがゆがみやすいなあ、という方は、利き手と反対側の手を意識的に使ってみてくださいね!

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