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2013年4月 4日 (木)

骨盤のずれに自分で気がつく方法です!

うちはカラダに対する意識が高い「痛い・動かない」という前に「何となく、どこかがゆがんでいる気がする」という段階で来院される方が多いです。

「骨盤がずれている気がするけど、はっきり分からない」という患者さんに、自分でどう気づく方法を教えてほしいと言われました。

 

1.仰向けで寝たときに尾てい骨の左右がちゃんと床に当たっているか
2.仰向けで寝て膝を曲げて足を抱えたときに膝の高さが揃っているか

 

ゆがんでいるときは一目で高さが違うことが一般の方にもわかりますよ!ただ、2は誰かに見てもらわないと分からないので、ご家族に見てもらってください!

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