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2011年2月 7日 (月)

1月のつぶやき(良質な眠りに関する抜粋)

1月に好評だったつぶやき(RTといって転送をしていただいたつぶやき)を、ブログでも共有させていただきたいと思います!

どれも、前後の脈絡が分からないと、少し意味が違って受け取られてしまう可能性もなくはないと思います。もし、前後の関係や背景等にご興味をお持ちいただけましたら、Twilogで全文を読んでいただければと思います。

患者さんと話していると、自然で良質な睡眠が取れていない方がとても多い。私は、施術より良質な食生活と睡眠の方が大切だと思っているのですが、まず良質な睡眠を、取るために施術等のサポートが必要な人も多い。

大きく交感神経が振れる事に慣れていて、小さい幅だと刺激として不十分になっているからかも。俗にアドレナリンジャンキーと呼ばれる依存症になりやすい自律神経バランスかも。のRT @miminekoyaDCT: 普段の私の眠気と全然違った 通常の眠気というものだと、何だか物足りない

入眠直前まで慌しく動き、覚醒したら即Twit。それでも眠れてる、と言う方。交感神経興奮直後に抑制されて振れ幅が大きくなればなるほど、大きな刺激を求める様になる。酒、ギャンブル、ゲームとか。自律神経の振れ幅を大きくするのは依存症への第一歩。

自然な睡眠誘導には、催眠術を使うわけではなくw 自律神経の振れ幅を計測後に、反作用で正規曲線を書く放物線を計算して、その波形の電気を交感神経に流します。医療というより、物理学の世界です。自然入眠ができているかを知りたい方は、トライしてみると面白いかも。

寝る直前まで働いてパタンと眠るという生活は、自律神経が興奮→抑制に大きく振れることで刺激への反応が弱くなり、強い刺激(アルコール依存、煙草、ギャンブル、犯罪等)を求めることになる。身体への負担も大きい。意思で自律神経はコントロール出来ない。寝る前と寝起きは穏やかに過ごす方が良い

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