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2011年2月12日 (土)

1月のつぶやき(正しい姿勢・立ち方に関する抜粋)

1月に好評だったつぶやき(RTといって転送をしていただいたつぶやき)を、ブログでも共有させていただきたいと思います!

今回は、正しい姿勢・立ち方に関する抜粋。このつづきは、FacebookのセルフケアLaboにもあるので、是非ご覧ください。

抜粋ここから

正しい姿勢が取れないのは筋バランスが崩れているから。筋バランスが崩れているから姿勢が崩れ痛みます。なので、姿勢と痛みはどっちも結果。筋バランスを整えるのが原因への対処です。RT @miminekoyadct: . ただしい姿勢ができるようになったら、もっと痛み減りますか

今していただいているストレッチはこのバランスを整えるためのものです。バランスの崩れは1人1人違うので、ストレッチの種類も1人1人違います: 正しい姿勢が取れないのは筋バランスが崩れているから。筋バランスが崩れているから姿勢が崩れ痛みます。

手技でリフトアップをしたり、体整形をするのは結構簡単。ねも、人体の構造上、一瞬で筋バランスを変えることは外科手術以外では絶対に出来ないので効果は一時的です。一時的な痛み止めやリフトアップの為に一時間数万円も払うより、効果が継続する方法にお金を使えば良いのにな、と思います。

実際、脚の骨折で歩き方を再学習する人のリハで、きちんと足指がばらばらに動かせる人の方が少なくて、まずは指のトレーニングから、ってことは少なくないです。RT @aisu_dog: 基本的な動作も難しい:身体に負担なく立つ 基本的な動作 http://ow.ly/1s0olE

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